3C時代的護眼守則


21世紀初真是3C大躍進,百花齊放到令人目不暇給。
從電視到VR,螢幕是距離人眼越來越近了,或許有一天就直接和隱形眼睛結合,貼在眼球上了
無論如何,在那一天到來之前,我們還是保護好眼睛,小心可別玩物喪眼囉!

關於3C使用和眼睛相關的注意事項:

1.螢幕光線若太亮會特別傷眼。
2.每隔一段時間,就讓眼睛休息片刻。
3.近距離用眼,看看遠方眼睛會得到放鬆。
4.不要忘了眨眼。
5.螢幕字體適度調大。
6.姿勢要正確,才不會讓眼睛肌肉過勞。
7.環境光線太暗時盡量不使用3C,若是不得不使用,請將螢幕光線調暗、縮短使用時間。
8.九歲以下、四十歲以上和眼睛已經受傷的族群,務必謹慎使用。
9.睡前盡可能不要使用,對於睡眠品質有傷害。
10.螢幕有藍光傷眼問題,而手機系統又有暖色系或降藍功能,不要忽視它對你的保護。

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